Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
84
High
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories352.1 kcal (18%)
Total Fat14.6 g (21%)
Carbs51.1 g (20%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein6 g (12%)
Sodium478.4 mg (24%)
Fiber5.7 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 흐르는물로 깨끗하게 세척한후 감자칼을 이용해 껍질을 벗겨서 준비해주세요. 감자는 에어프라이어에서 구울꺼라 두께감이 있게 잘라주시면 되는데요. 먹는 식감이 풍성하게끔 얇지않고 두께감 있게 감자를 잘라서 준비해주세요.
Step 2
감자에 올리브오일 2스푼을 넣고 골고루 잘 흔들어주세요. 부침가루 한스푼반을 넣고 비닐팩을 흔들어 골고루 잘 묻혀주세요.
Step 3
파슬리가루를 적당히 넣고 골고루 흔들어주세요. 에어프라이어망에 종이호일을 한장 깔고 감자를 모두 꺼내 차곡차곡 올려주세요.
Step 4
소금을 적당히 톡톡 뿌려 간을 해주세요. 에어프라이어로 195도 온도에서 10분 정도 구워주다가 뒤집어서 180도 온도에서 7~8분 정도 더 구워주시면 완성.
에어프라이어의 굽는 시간은 기기마다 다를 수있으니 노릇노릇한 색감으로 맛있게 변할때까지 앞뒤로 잘 구워서 완성해주세요:)
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