By Mikyung Kwon
해물 야끼소바
5 steps
Prep:10minCook:15min
해물과 야채를 풍성하게 사용해 단짠+매콤한 소스와
불맛이 어우러진 일본식 볶음면입니다.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 21:12:24 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
110
High
Nutrition per serving
Calories1277.7 kcal (64%)
Total Fat20.6 g (29%)
Carbs193.8 g (75%)
Sugars18.5 g (21%)
Protein72.5 g (145%)
Sodium2543.4 mg (127%)
Fiber23.4 g (84%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
1 팩우동면
삶아서 준비
100g해물믹스
새우, 오징어 등
150g야채
양배추, 당근, 양파 등, 먹기 좋게 썰기
2 쪽마늘
편 썰기
0.25 대대파
어슷썰기
1 개건고추
1 큰술포도씨유
가츠오부시
쪽파
약간, 송송 썬 것
2 국자면수
소스
Instructions
Step 1
소스 준비: 진간장, 설탕, 맛술, 굴소스, 후추를 섞어 소스를 만듭니다.
Step 2
베이스 볶기: 포도씨유를 두른 팬에 마늘, 건고추, 대파를 넣고 센 불에서 볶아 향을 냅니다.
Step 3
야채 볶기: 손질한 야채를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶습니다.
Step 4
해물 추가: 해물믹스를 넣고 재빠르게 볶아 해물이 익으면 소스를 넣어 잘 섞습니다. 불맛을 더하려면 토치를 사용합니다(생략 가능).
Step 5
마무리: 삶아둔 우동면과 면수 2국자를 넣어 함께 볶아줍니다. 가츠오부시와 쪽파를 뿌려 완성합니다.
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