Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories1554.3 kcal (78%)
Total Fat64.1 g (92%)
Carbs33.8 g (13%)
Sugars7.2 g (8%)
Protein197.2 g (394%)
Sodium7881.4 mg (394%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
기본 재료
간장 양념
Instructions
Step 1
돼지 등뼈 4kg을 물에 두 시간 정도 담가 핏물을 빼주세요.
중간 중간 물을 갈아주세요.
중국 당면은 따뜻한 물에 3시간 가량 불려주세요.
Step 2
깊은 냄비에 등뼈, 월계수잎 5장 넣어 데쳐 불순물을 제거해 주세요.
데치는 시간은 물이 끓기 시작한 후부터 10분 입니다.
Step 3
10분 데친 후 꺼내서 흐르는 물에 세척해주며 지방 덩어리와 지저분한 부분은 가위로 잘라내 주세요.
Step 4
깨끗이 손질된 등뼈는 솥에 담고 물 2.5L에 간장 300ml, 된장 2스푼, 흑설탕 3스푼, 맛술 3스푼, 굴소스 2스푼, 생강 2/3스푼, 다진마늘 2스푼 넣고 강불로 끓여주세요.
Step 5
거품은 걷어내며 강불로 20분, 중불로 30분 총 50분 끓여주세요.
Step 6
등뼈는 먼저 건져주고 졸여진 국물에 중국 당면 넣어 끓여서 익혀 함께 담아주면 간장 돼지 등뼈찜 완성입니다.
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