🇫🇷머스터드와 허니소스. 구운연어🐟 .

🇫🇷머스터드와 허니소스. 구운연어🐟 . 하원시킨 후 바로 2시간 걸쳐 멀리 이동할 일이 생겼어요. 애가 간식으로 과자를 잘 안 먹어서 무언가 먹여야 하는데 고민하다가 냉장고에 연어 필렛 남은 부분을 구워 밀폐통에 방울토마토랑 싸서 대충 넣고 차에서 먹였는데도 너무 이쁘다며 맛있게 먹는거 있죠😍 (엄밀히 말하면 파피요뜨는 아니지만 그렇다고 합시다!ㅋㅋ) 요즘 인스타보면 날씬이들 세상이에요😭 벼랑끝에 있어야 하는 타입이라 다이어트는 생각만 하고 있었는데 감자같은것만 더 추가해서 다이어트 용으로 딱겠다 싶더라구요! 오늘도 말고, 내일도 말고 몇 일 후부터(?) 시작해야 겠어요!🤣 . . 👩🏻‍🍳파피요뜨 이야기와 자세한 만드는 방법 및 Tip은 블로그에 있어요. :) . .

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

연어를 그라브락스 해서 먹어도 좋지만 생연어도 괜찮아요.

Step 2

땋아본건 그냥 미용상 ㅋㅋㅋ 한번 해 봤습니다.

Step 3

종이 아래 레몬을 깔고 연어를 올려주세요.

Step 4

레몬즙을 연어에 바르고

Step 5

각종 재료를 섞은 소스를 연어에 발라주세요.

Step 6

로즈마리 한줄기를 넣고 180도 15분~20분

Step 7

양과 오븐 상태에 따라 시간이 다르고 에어프라이기는 좀더 오래동안 돌려주시면 끝!

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