Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories176.9 kcal (9%)
Total Fat9.1 g (13%)
Carbs1.6 g (1%)
Sugars0.4 g (0%)
Protein21.3 g (43%)
Sodium1312.8 mg (66%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
랍스타 꼬리는 다리를 제거하고 껍질막을 가위로 잘라준다.
Step 2
껍질에서 살을 분리하고 볼에 담아준다.
Step 3
볼에 녹인 버터 10g과 다진 마늘 1작은술, 파슬리 약간 추가한다.
Step 4
소금, 후추 약간넣고 섞어서 다시 꼬리에 넣어준다.
Step 5
에어프라이어 180도에 10분정도 구워주면 완성.
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