Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
53
High
Nutrition per serving
Calories385.1 kcal (19%)
Total Fat4.1 g (6%)
Carbs78.8 g (30%)
Sugars21.1 g (23%)
Protein9.7 g (19%)
Sodium246.3 mg (12%)
Fiber10.9 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
군고구마 겉에 묻은 흙을 씻어주고 양끝을 잘라줍니다
Step 2
고구마는 잘 씻어서 에어프라이어로 구워주면 군고구마 초간단 완성이에요
Step 3
에어프라이어는 200℃로 40분 정도 돌려주었는데요.
시간은 취향대로 조절하시면 될 것 같아요.
Step 4
젓가락으로 찔러보고 촉촉하게 다 익었다면 완성
Step 5
쫀득하게 구워진 군고구마는 우유랑 함께 먹는게 제일 맛있더라고요.
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