Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories143.3 kcal (7%)
Total Fat4.9 g (7%)
Carbs3.7 g (1%)
Sugars0.1 g (0%)
Protein22.2 g (44%)
Sodium657.5 mg (33%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
진미채 120g 한봉은 가위를 이용해 먹기좋은 크기로 잘라서 준비해주세요.
Step 2
먹기좋게 자른 진미채에 마요네즈 한스푼을 넣어주세요.
Step 3
진미채를 마요네즈와 골고루 잘 버무려주세요.
Step 4
그릇에 양조간장 한스푼과 굴소스 반스푼, 다진마늘 반스푼을 넣고 골고루 잘 섞어주세요.
Step 5
예열된 웍에 만들어놓은 양념장을 넣고 마요네즈에 버무린 진미채를 볶아주세요.
Step 6
중약불에서 진미채를 양념과 함께 노릇노릇 맛있게 계속 볶아주세요.
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