By Cassandra
Kräftige Hühnersuppe
11 steps
Prep:30minCook:2h
Diese kräftige Hühnersuppe ist ein Klassiker der Hausmannskost – herzhaft, nährstoffreich und wohltuend, besonders an kalten Tagen oder bei einer Erkältung. Mit sorgfältig ausgewählten Zutaten und einigen zusätzlichen Kniffen wie Röstaromen und Umami-Boostern wird sie besonders aromatisch und intensiv im Geschmack.
Notizen und Kochtipps
Klare Suppe: Für eine besonders klare Brühe den Schaum während des Kochens regelmäßig abschöpfen und auf niedriger Hitze köcheln lassen.
Mehr Geschmack: Falls du die Suppe am nächsten Tag servierst, wird sie sogar noch intensiver, da die Aromen durchziehen. Einfach vor dem Servieren wieder aufwärmen.
Konsistenz variieren: Wenn du es lieber etwas sämiger magst, kannst du einige gekochte Karotten oder Selleriestücke pürieren und in die Brühe einrühren.
Alternativen zum Fleisch: Falls Hühnerschenkel und -flügel nicht verfügbar sind, kannst du Hähnchenkeulen, Hähnchenrücken oder auch Hähnchenbrust mit Knochen verwenden. Ohne Knochen wird der Geschmack weniger intensiv, aber du kannst in diesem Fall ein Stück Hühnerhaut oder zusätzliches Gemüse wie Pastinaken mitkochen.
Serviervorschläge
Als Hauptgericht: Mit frischem Baguette, Bauernbrot oder knusprigen Croutons servieren.
Mit Beilagen: Gedämpfte Kartoffeln oder Kartoffelklöße ergänzen die Suppe wunderbar.
Für die Optik: Mit frischen Kräutern (z. B. Petersilie, Schnittlauch oder Thymianblättchen) und etwas frisch gemahlenem Pfeffer garnieren.
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 15:29:17 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories475.9 kcal (24%)
Total Fat26.7 g (38%)
Carbs25.2 g (10%)
Sugars9.2 g (10%)
Protein34.3 g (69%)
Sodium441.5 mg (22%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Grundzutaten
750gHühnerschenkel
400gHühnerflügel
2.5lwasser
2Zwiebeln
mittelgroße, halbiert mit Schale
3karotten
mittelgroße
2 stangensellerie
100gKnollensellerie
1 StangeLauch
nur der weiße und hellgrüne Teil
1 BundPetersilie
mit Stielen
2 zweigethymian
1 StückLiebstöckel
kleines, oder 2-3 Blätter, optional
3lorbeerblätter
7pfefferkörner
2Nelken
optional
1 Stückfrischer Ingwer
kleines, geschält
1knoblauchzehe
halbiert
1 tlkurkuma gemahlen
Umami-Booster
Für die Einlage
Abschmecken
Instructions
Hühnerfleisch vorbereiten
Step 1
Die Hühnerschenkel und Flügel unter kaltem Wasser abspülen. Optional: Im Ofen bei 200 °C ca. 15-20 Minuten rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Das sorgt für mehr Geschmack.
Suppe ansetzen
Step 2
Zwiebeln (mit Schale) in einer trockenen Pfanne oder direkt im Suppentopf rösten, bis die Schnittflächen dunkelbraun sind. Das gibt Farbe und Aroma.
Step 3
Hühnerschenkel, Flügel, die gerösteten Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Knollensellerie, Lauch, Petersilie, Thymian, Liebstöckel, Lorbeerblätter, Pfefferkörner, Nelken, Ingwer, Knoblauch und Kurkuma zusammen mit 2,5 Litern Wasser in einen großen Suppentopf geben.
Step 4
Getrocknete Steinpilze oder Kombu ebenfalls hinzufügen.
Kochen
Step 5
Langsam aufkochen lassen und den Schaum regelmäßig abschöpfen. Danach die Hitze reduzieren und die Suppe bei niedriger Temperatur 1,5 bis 2 Stunden leise köcheln lassen.
Suppe abseihen
Step 6
Den Topf vom Herd nehmen und die Suppe durch ein feines Sieb oder Küchentuch in einen sauberen Topf abgießen. Das Fleisch herausnehmen und beiseitestellen. Die übrigen Zutaten entsorgen.
Einlage zubereiten
Step 7
Karotten in Scheiben schneiden und die Grünen Bohnen in 2-3cm lange Stücke schneiden. In der klaren Brühe etwa 10 Minuten garen.
Step 8
Das Fleisch von den Schenkeln und Flügeln ablösen, in mundgerechte Stücke zupfen und zur Suppe geben.
Step 9
Die Erbsen ca. 5 Minuten vor dem Servieren hinzugeben.
Abschmecken
Step 10
Die Suppe mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft oder Weißweinessig abschmecken.
Servieren
Step 11
Die heiße Suppe in Schüsseln füllen und mit frischer, gehackter Petersilie bestreuen. Guten Appetit. :)
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