Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories123.8 kcal (6%)
Total Fat12.2 g (17%)
Carbs3.9 g (1%)
Sugars2 g (2%)
Protein2.1 g (4%)
Sodium315.2 mg (16%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
호박은 볶는 과정에서 부서질 수 있으니 너무 얇지 않게 5mm 정도 두께로 살짝 두껍게 썰어주세요.
양파도 작은 사이즈로 1/2개 채썰어 주세요.
Step 2
팬에 기름을 3스푼 두르고 마늘 1스푼 넣어 살짝 갈색빛이 날때까지 중약불로 볶아주세요.
Step 3
양파와 호박은 함께 넣고 볶아주세요.
호박과 양파가 반정도 익었을 때 (양파가 투명해지기 시작할 때) 새우젓 2/3큰술을 넣어주세요.
Step 4
호박은 잔열로도 익기 때문에 호박이 어느정도 익었다 싶을 때 깨소금 1스푼 넣고 마무리 해주세요.
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