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Mikyung Kwon
By Mikyung Kwon

민트 샐러드

5 steps
Prep:10minCook:5min
신선한 민트잎과 간단한 드레싱으로 만든 상큼한 샐러드입니다. 화이트발사믹과 올리브오일이 민트향을 더욱 돋보이게 하며, 가벼운 식사나 사이드로 훌륭합니다.
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 23:35:36 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories321 kcal (16%)
Total Fat28.8 g (41%)
Carbs15.3 g (6%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium799.5 mg (40%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
민트잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 잘게 다져 준비합니다.
Step 2
루꼴라나 시금치 등의 채소를 씻어 물기를 제거하고 오이와 방울토마토를 썰어 준비합니다.
Step 3
볼에 올리브오일, 화이트발사믹, 말돈소금을 넣고 섞어 드레싱을 만듭니다.
Step 4
준비한 채소와 민트잎을 볼에 담고 드레싱을 뿌린 뒤 가볍게 섞습니다.
Step 5
접시에 담아 신선하게 바로 즐깁니다.
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