고구마말랭이 만드는법 식품건조기로 했어요 고구마간식 ~

Name: 고구마말랭이 만드는법 식품건조기로 했어요 고구마간식 ~
Prep time: 40 min
Cook time: 5 h
Total time: 5 h 40 min
Ingredients: 고구마 5개; 식품건조기

Prep:40minCook:5h

간식으로 좋은 고구마말랭이! 식품건조기나 에어프라이어, 전자레인지로도 가능하답니다

Updated at: Wed, 11 Dec 2024 02:07:57 GMT

Great

Glycemic Index

High

Glycemic Load

High

Calories389.5 kcal (19%)

Total Fat0.2 g (0%)

Carbs91.3 g (35%)

Sugars19 g (21%)

Protein7.1 g (14%)

Sodium249.7 mg (12%)

Fiber13.6 g (49%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

2 servings

Step 1

고구마를 세척합니다

Step 2

고구마를 쪄주세요

Step 3

먹기 좋은 두께와 길이로 잘라줍니다

Step 4

건조기에 넣고 5시간 이상 건조를 해주세요

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