Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories122.3 kcal (6%)
Total Fat2.5 g (4%)
Carbs16.2 g (6%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein8.6 g (17%)
Sodium1194.2 mg (60%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
물10컵(2리터)에 멸치1줌, 다시마1장을 넣어 끓이다가 끓으면 다시마는 건져내고 8분간 더끓여 육수를 걸러내세요.
Step 2
어묵은 기름기를 빼기위해 끓는물에 가볍게 살짝 데쳐, 한입크기로 썰어줍니다.
Step 3
잘익은 김치는 속을 대충 털어내고 한입크기로 썰어 주세요.
Step 4
우려낸 멸치육수에 김치를 넣고 끓이세요.끓으면 중불로 줄여 김치맛이 우러나도록 5분간 끓입니다.
Step 5
김치가 무르면 데쳐놓은 어묵을 넣고, 어묵이 끓으면서 떠오를 때까지 끓입니다. 이어서다진마늘과 고춧가루를 넣고 한소끔 끓인후, 대파와 국간장을 넣고 끓입니다. 모자라는 간은 소금으로 맞추세요.
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