Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories1150.1 kcal (58%)
Total Fat69.4 g (99%)
Carbs66.4 g (26%)
Sugars37.6 g (42%)
Protein71.4 g (143%)
Sodium3028.4 mg (151%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
불고기는 달군 팬에 식용유를 두른 후 앞뒤로 구워주세요
Step 2
양파는 얇게 채 썰고, 토마토는 편으로 썰어주세요. 로메인은 흐르는 물에 씻어 준비해 주세요
Step 3
달군 팬에 식용유를 두른 후 양파를 넣고 소금, 후춧가루로 간을 해 노릇노릇하게 볶아 주세요
Step 4
볼에 마요네즈 4큰술, 머스터드 1큰술, 꿀 1큰술, 홀그레인머스터드 1/2큰술을 넣고 잘 섞어주세요
Step 5
빵에 만들어둔 스프레드를 발라주세요
Step 6
스프레드를 바른 빵 위에 로메인, 슬라이스 치즈, 볶은 양파, 소 불고기, 토마토를 올린 후 빵을 덮어 완성해 주세요
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