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인선 염
By 인선 염

구운 참치 주먹밥

5 steps
Prep:5minCook:15min
주먹밥을 구우면 맛이 더 풍부해진다는 사실, 알고 계신가요? 참치로 속을 채운 주먹밥을 구워 간단하고 맛있는 한끼 만들었어요🍙 아침 식사나 아이들 간식으로 만들어보세요!😋
Updated at: Thu, 12 Dec 2024 02:13:30 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
31
High

Nutrition per serving

Calories606.9 kcal (30%)
Total Fat33.1 g (47%)
Carbs50.2 g (19%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein28.7 g (57%)
Sodium834.2 mg (42%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
기름 빼낸 참치에 얇게 썬 청양고추 1개와 마요네즈 2큰술을 섞어주세요
Step 2
밥을 손바닥 위에 올리고 참치 속재료를 넣고 밥으로 덮어 삼각김밥 모양으로 만들어주세요
Step 3
간장 1, 미림 1/2, 올리고당 1/2 큰술 섞어서 소스 만들어주세요
Step 4
팬에 기름을 두르고 삼각김밥에 간장소스를 발라 앞뒤로 약불에서 구워주세요
Step 5
김밥 김을 작게 잘라 삼각 김밥에 붙이고 통깨를 뿌리면 완성입니다

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