Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories623.2 kcal (31%)
Total Fat36.4 g (52%)
Carbs34.1 g (13%)
Sugars28.3 g (31%)
Protein42.7 g (85%)
Sodium1547.1 mg (77%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
새콤하게 잘익은 신김치는 한입크기로 썰어요. 통조림에서 꽁치는 건져 국물을 빼주세요.
Step 2
냄비에 식용유를 조금 두르고 다진마늘1큰술을 넣고 살짝 볶다, 신김치를 넣고 부드러워지도록 볶아요.
Step 3
고춧가루와 고추장을 넣고 물1컵을 붓고 끓으면 중불로 줄여 3분간 더 끓여주다가, 꽁치를 넣고 간이 배도록 좀더 끓여요.
Step 4
꽁치에 간이 배이면 어슷썬대파와 청양고추를 넣어 한소끔 더 끓인다음 통깨를 뿌려줍니다.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!