Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories129.8 kcal (6%)
Total Fat3.7 g (5%)
Carbs13.5 g (5%)
Sugars4.2 g (5%)
Protein14.2 g (28%)
Sodium2067.6 mg (103%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
콩나물은 깨끗하게 씻어서, 냄비에 물3컵을 붓고 끓으면 콩나물을 넣고 살짝 데쳐 줍니다. 데친콩나물은 체로 건져내고, 데친국물은 버리지말고 따로 준비해두세요.
Step 2
시큼하게 익은 신김치는 속을 털어내고 먹기좋게 잘게 썰어 준비하세요.
Step 3
멸치1줌, 다시마1장에 물6컵을 부어 끓입니다. 끓기 시작하면 다시마는 건져내고 중불로 줄여, 7분간 더 끓인후 육수만 걸러내세요.
Step 4
멸치육수에 콩나물 데친국물을 합쳐 끓이다가, 김치와 김칫국물을 넣고 데친콩나물도 넣어 끓입니다.
Step 5
김치가 익으면 송송썬 청양고추, 홍고추, 대파와 다진마늘을 넣고 새우젓으로 간 맞춥니다.
Step 6
국밥그릇에 밥을 담고 콩나물건더기와 국물을 부어 줍니다.
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