Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories39.3 kcal (2%)
Total Fat0.7 g (1%)
Carbs3.9 g (1%)
Sugars1 g (1%)
Protein5.5 g (11%)
Sodium858.5 mg (43%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
물 8컵에 다시마(사방10cm크기)1장을 넣고 잠시 불린다음 한소끔만 팔팔 끓여 다시마는 건져내세요.
Step 2
다시마물에 콩나물을 넣고 뚜껑을 덮어 4분간 끓이세요.
Step 3
콩나물이 익으면 잘게썬 명란젓과 새우젓, 다진마늘을 넣고 한소끔 더 끓입니다.
Step 4
콩나물이 익으면 청양고추, 홍고추를 넣어 한소끔 더 끓이고 소금으로 간맞추세요.
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