Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
83
High
Nutrition per serving
Calories920.8 kcal (46%)
Total Fat29.4 g (42%)
Carbs112.1 g (43%)
Sugars62 g (69%)
Protein62 g (124%)
Sodium3721.4 mg (186%)
Fiber9.6 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭가슴살 2쪽은 한입크기로 먹기 좋게 썰어서 준비해요.
Step 2
염지를 하듯 소금 후추 우유를 넣어서 30분간 담궈요.
Step 3
모든 재료를 팬에 넣어 양념치킨 소스를 준비해요.
Step 4
시중에 파는 치킨가루와 물을 비율에 맞춰서 넣고 튀김 반죽도 완성해요.
Step 5
닭가슴살을 흐르는 물에 한번 씻어서 가져와 넣고 기름에 10분 튀겨 준비해요.
Step 6
완성해뒀던 양념치킨 소스를 한번 끓이고 닭튀김을 넣고 버무려 완성해요.
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