Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories629.6 kcal (31%)
Total Fat41.7 g (60%)
Carbs30.9 g (12%)
Sugars17.4 g (19%)
Protein31.4 g (63%)
Sodium1530.1 mg (77%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭 날개는 흐르는 물에 씻은 후 키친타월로 물기를 제거해 준비해 주세요 (가루를 묻혀야 하니 너무 다 제거할 필요는 없으니 참고해 주세요)
Step 2
비닐팩에 닭 날개를 넣고 튀김가루 2큰술을 넣어 잘 흔들어 섞어주세요
Step 3
감자전분 2큰술을 넣고 한 번 더 흔들어 섞어 주세요
Step 4
올리브유 3큰술을 넣고 잘 섞어주세요
Step 5
에어프라이어를 180도에 맞추고 15분 돌린 후 뒤집어 10~15분 정도 돌려 노릇하게 튀겨주세요
Step 6
팬에 간장 2큰술, 식초 2큰술, 설탕 2큰술, 물 2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 꿀 1/2큰술을 넣고 끓여 주세요 (계량스푼기준)
Step 7
소스가 끓으면 닭을 넣고 졸여서 완성해 주세요
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