Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories287.2 kcal (14%)
Total Fat3.3 g (5%)
Carbs55.8 g (21%)
Sugars19.6 g (22%)
Protein12 g (24%)
Sodium60.8 mg (3%)
Fiber8.8 g (31%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
12 servings
Teig
Füllung
Optional
Instructions
Step 1
Für den Teig den Hefeblock in der aufgewärmten Hafermilch vermengen und Zucker hinzugeben. 10 Minuten stehen lassen.
Step 2
Skyr hinzufügen, Mehl, Kardamon und Proteinpulver. Vermengen.
Step 3
Für wenige Stunden stehenlassen, sodass der Hefeteig aufgeht.
Step 4
In der Zwischenzeit die Zutaten für die Füllung pürieren.
Step 5
Den Teig nochmals durchkneten, halbieren, und mit viel Mehl ausrollen. Die Füllung über den ganzen Teig verteilen.
Step 6
Den Teig einrollen und ca. 9 Stücke ausschneiden und diese auf ein Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
Step 7
Bei 200 Grad Unter- und Oberhitze für 20-25 Minuten backen.
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