Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories618 kcal (31%)
Total Fat17.4 g (25%)
Carbs52.4 g (20%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein88.5 g (177%)
Sodium2343.2 mg (117%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭안심 세척 후 소금,후추,맛술 기본간을 해줍니다.
Step 2
분량의 양념소스 재료들을 넣고 섞어 치킨양념소스를 만들어 주세요.
Step 3
닭안심에 감자전분을 묻혀 오일 두른 팬에 노릇하게 구워줍니다.
Step 4
팬에 소스와 기호에 따라 청양고추, 시나몬가루를 소량 더해줍니다.
Step 5
소스에 구운 닭안심을 고루 버무려내어 주세요.
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