Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
48
High
Nutrition per serving
Calories1181.3 kcal (59%)
Total Fat51.3 g (73%)
Carbs105.2 g (40%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein78.7 g (157%)
Sodium1474.4 mg (74%)
Fiber13.4 g (48%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
1kg닭 절단육
1 대대파
0.5 개양파
300g무
8 알마늘
4 개베트남 건고추
20 알후추
5g치킨스톡
액상형 치킨스톡 0.5스푼 대체 가능
1 티스푼맛소금
2 개감자
100g부추
3 개표고버섯
0.5 줌느타리버섯
2 개마늘
2 개대추
소스 재료
Instructions
Step 1
[닭한마리 재료 준비] 닭 절단육 1kg, 무 300g, 대파 1대, 양파 1/2개, 마늘 8알, 베트남 건고추 4개, 후추 20알을 준비한다. 감자 2개를 1cm 간격으로 썰고, 표고버섯 3개는 얇게 슬라이스하며 느타리버섯 반 줌을 손질한다. 부추 100g은 5cm 길이로 썰고, 남은 부분은 닭한마리소스용으로 준비한다.
Step 2
[닭육수 만들기] 냄비에 물 2L와 닭 절단육, 썰어둔 무, 대파, 양파, 마늘, 건고추, 후추를 넣고 뚜껑을 닫은 채 중강불에서 40분 동안 끓인다. 물이 졸아들어 약 1.5L가 되도록 하여 진한 닭육수를 만든다.
Step 3
[닭한마리 끓이기] 40분 끓인 닭과 야채 건더기를 채반에 걸러내고 닭육수를 남긴다. 이 육수에 치킨스톡 5g과 감자를 넣고 중불에서 10분 동안 감자가 80% 익을 때까지 끓인다. 이후 플레이팅 냄비에 닭, 감자, 버섯, 대추 2개, 통마늘 2개를 담고 남은 닭육수를 부어 10분간 더 끓여 완성한다.
Step 4
[닭한마리소스 만들기] 그릇에 닭육수 5스푼, 고춧가루 2스푼, 국간장 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 식초 1스푼, 연겨자 1티스푼, 후춧가루 1티스푼을 넣고 골고루 섞는다. 완성된 소스에 부추나 양배추를 곁들여 매콤새콤한 맛을 즐긴다.
Step 5
[서빙] 완성된 닭한마리를 식탁 위 버너에 올려 끓여가며 먹는다. 건더기를 다 먹은 후 칼국수 사리를 넣어 닭칼국수로 즐기거나 다진 야채와 식은 밥을 넣고 졸여 야채죽으로 마무리한다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!