Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
5
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories14.1 kcal (1%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs12.7 g (5%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein0.4 g (1%)
Sodium785.1 mg (39%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 무 700g을 깨끗이 씻고 껍질을 벗깁니다.
Step 2
2. 무를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다(둥글게, 네모나게 등 원하는 모양).
Step 3
3. 냄비에 물 700ml, 사과 발효식초 140ml, 알룰로스 100g, 피클링스파이스 10g, 소금 20g, 월계수잎 4장을 넣습니다.
Step 4
4. 중불에서 끓이며 재료를 잘 섞습니다.
Step 5
5. 단촛물이 끓어오르면 불을 약하게 줄이고 2~3분 더 끓입니다.
Step 6
6. 불을 끄고 단촛물을 살짝 식힙니다.
Step 7
7. 소독된 유리병에 썰어둔 무를 차곡차곡 담습니다.
Step 8
8. 무 위에 월계수잎과 피클링스파이스를 고르게 분배합니다.
Step 9
9. 식힌 단촛물을 유리병에 가득 붓습니다.
Step 10
10. 단촛물이 무를 완전히 덮도록 하고 병을 밀봉합니다.
Step 11
11. 실온에서 하루 동안 숙성한 뒤 냉장고로 옮깁니다.
Step 12
12. 냉장고에서 최소 2~3일 숙성한 뒤 꺼내어 기호에 맞게 즐깁니다.
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