Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories346.8 kcal (17%)
Total Fat22.5 g (32%)
Carbs17.9 g (7%)
Sugars9.5 g (11%)
Protein17.2 g (34%)
Sodium705.9 mg (35%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 닭가슴살은 한입크기로 잘라서 준비해주세요. 두께가 균일하게 잘라야 구울때 잘 익어요~^^
* 양념재료( 간장, 설탕, 청주, 맛술 ) 섞어서 준비해주세요.
Step 2
청주를 닭가슴살에 부어준 다음 전분을 골고루 무쳐주세요.
Step 3
기름두른 후라이팬에 닭가슴살을 노릇하게 구워주세요.
Step 4
닭가슴살이 다 익으면 섞어둔 양념을 부어서 1분정도 양념을 입히듯 무쳐서 완성해주세요.
Step 5
그릇에 밥을 담고 김가루 뿌려준다음 데리야끼 치킨을 올려주세요. 위에 마요네즈를 뿌려서 완성!!
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