Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories210.6 kcal (11%)
Total Fat9.3 g (13%)
Carbs9.4 g (4%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein25.5 g (51%)
Sodium709.4 mg (35%)
Fiber4 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
예열된 팬에 차돌박이를 넣고 익혀주세요
Step 2
차돌박이가 어느정도 익었으면 다진마늘을 넣어 한번 볶다가 김치와 고춧가루를 넣고 볶아주세요
Step 3
김치와 차돌박이를 볶다가 물을 살짝 넣고, 양념이 서로 잘 어우러지도록 한번 더 볶아주세요
Step 4
한번 더 잘 볶고나면 물을 다 부어주고 코인육수도 넣어준 뒤, 두부도 넣어주세요
Step 5
김치찌개가 팔팔 끓어오르면 대파와 청양고추도 넣고, 참치액젓 1큰스푼을 넣어 감칠맛을 올려주세요
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