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MINGU KANG
By MINGU KANG

양배추 참치덮밥 계속 생각나는 덮밥

10 steps
Prep:5minCook:5min
양배추로 간단히 만들 수 있는 덮밥 요리입니다. - Tip - * 참기름을 소량 넣어도 됩니다. * 마지막에 후춧가루를 살짝 뿌려주세요.
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 00:06:54 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
54
High

Nutrition per serving

Calories821.7 kcal (41%)
Total Fat36.7 g (52%)
Carbs88.4 g (34%)
Sugars23.6 g (26%)
Protein33.4 g (67%)
Sodium1014.8 mg (51%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 참치캔은 기름을 제거한다.
Step 2
2. 양배추는 사각으로 잘라 준다.
Step 3
3. 양파는 사각으로 잘라 준다.
Step 4
4. 대파는 송송 썰어 준다.
Step 5
5. 프라이팬에 식용유, 대파를 넣고 향이 날 때까지 볶는다.
Step 6
6. 대파의 향이 나면 양배추를 넣고 볶는다.
Step 7
7. 양파를 넣고 볶는다.
Step 8
8. 고춧가루, 고추장, 참치를 넣고 볶는다.
Step 9
9. 올리고당, 굴 소스를 넣고 볶는다.
Step 10
10. 그릇에 밥을 담고, 덮밥소스를 올려준다.

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