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요안나
By 요안나

감자볶음

4 steps
Cook:20min
감자의 수분을 충분히 빼서 감자볶음을 하면 오돌오돌 식감이 좋답니다. 감자볶음은 고소하긴 하지만 물렁한 식감때문에 맛이 떨어지는데, 이렇게 소금에 살짝 절여 수분기를 빼주면 씹는 식감이 오돌거려서 맛이 배가 되지요.
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 01:20:33 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
79
High
Glycemic Load
18
Moderate

Nutrition per serving

Calories145.8 kcal (7%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs22.7 g (9%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium271.8 mg (14%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
감자는 껍질벗겨 가지런하게 채썰어요. 양파와 당근도 채썰어요~
Step 2
채썬감자는 소금1큰술을 뿌려 10분간 살짝 절인후, 부드럽게 절여진 감자를 체에 밭쳐 물기를 빼서 손으로 지긋이 눌러 물기를 짜주세요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 양파를 볶다가 감자를 볶고, 이어서 당근도 넣어 볶아요.
Step 4
감자가 살짝 무르면 다진마늘과 소금을 넣어 간을 맞추고 통깨를 뿌려 완성하세요. 식감을 위해서 재빨리 볶아내야 합니다.
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