Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories223.8 kcal (11%)
Total Fat10.3 g (15%)
Carbs25.3 g (10%)
Sugars18.6 g (21%)
Protein9.8 g (20%)
Sodium415.4 mg (21%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오이, 파프리카, 크래미는 채 썰고 깻잎과 무순은 흐르는 물에 씻어 물기를 제거해 주세요
Step 2
팬에 훈제오리고기를 구워 기름을 제거해 주세요
Step 3
볼에 연겨자 1/2큰술, 설탕 1.5큰술, 식초 1.5큰술, 올리고당 1큰술, 간장 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술을 넣고 섞어 겨자소스를 만들어주세요
Step 4
쌈무 위에 깻잎을 올려준 후 오이, 파프리카, 크래미, 무순, 오리고기를 올린 후 말아서 완성해 주세요
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