닭가슴살 두부 샌드위치

빵 없는 샌드위치

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Step 1

닭가슴살을 우유에 30분간 담가 놓으세요.

Step 2

냄비에 닭가슴살과 월계수잎, 후추, 마늘, 양파를 넣어 뚜껑을 열고 10분간 익혀주세요.

Step 3

닭가슴살을 결대로 찢어서 소금, 후추로 버무려주세요.

Step 4

아보카도는 과육을 퍼내어 주세요.

Step 5

양파를 잘게 채 썰어 주세요.

Step 6

양배추를 잘게 채 썰어 칼슘 세재에 5분간 담가 놓으세요.

Step 7

잘 세척한 양배추는 채 썰어주세요.

Step 8

채 썬 양배추와 아보카도 마요네즈를 잘 버무려 주세요.

Step 9

코코넛 오일을 두르고 냅킨으로 닦아낸 뒤 두부를 노릇하게 구워주세요.

Step 10

구운 두부에 양배추 아보카도 샐러드를 듬뿍 넣고 다시 두부를 얹으면 완성 입니다.