Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories260 kcal (13%)
Total Fat6.1 g (9%)
Carbs48.6 g (19%)
Sugars17.8 g (20%)
Protein4.6 g (9%)
Sodium433.9 mg (22%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
![고구마는 깨끗이 씻어 물기를 없앤다.
[스팀쿠커]에 물 1과 1/2컵(300 ㎖)을 넣고 [찜망]을 올린 후 고구마를 놓는다.](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1610337393/recipe/34b3b5039a1b83f35600afa0055e82b6.jpg)
고구마는 깨끗이 씻어 물기를 없앤다.
[스팀쿠커]에 물 1과 1/2컵(300 ㎖)을 넣고 [찜망]을 올린 후 고구마를 놓는다.
Step 2
[뚜껑]을 덮어 원형접시의 중앙에 놓는다.
Step 3
![화면 아래의 [직화오븐에 보내기] 버튼을 선택한 후 조리를 시작한다.
볼에 찐고구마를 넣고 뜨거울 때 포크로 으깬 후 나머지 재료를 넣어 골고루 섞는다.](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1610337394/recipe/82f15489f6d69080723062216c3450bb.jpg)
화면 아래의 [직화오븐에 보내기] 버튼을 선택한 후 조리를 시작한다.
볼에 찐고구마를 넣고 뜨거울 때 포크로 으깬 후 나머지 재료를 넣어 골고루 섞는다.
