By Riccardo Cucinando
Ricetta Light Fiori di Nasello con Pomodorini e Olive
Fiori di Nasello con Pomodorini e Olive, una ricetta per un secondo di pesce facile e gustoso
Il risultato è un secondo di pesce molto semplice da preparare ma al tempo stesso davvero buono. Leggerissimo e gustoso, usando il pesce surgelato si prepara davvero in un attimo, parola di nutrizionista
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 01:46:36 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories403.7 kcal (20%)
Total Fat27.2 g (39%)
Carbs13.6 g (5%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein29.1 g (58%)
Sodium854.2 mg (43%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Lava i pomodorini e tagliali a metà
Step 2
➡ Trita la cipolla e falla soffriggere in una padella antiaderente dai bordi alti l'olio
Step 3
➡ Quando la cipolla si sarà imbiondita, aggiungi i pomodorini, condisci con l'origano e aggiusta di sale facendo cuocere a fuoco medio
Step 4
➡ Quando i pomodorini saranno ammorbiditi, aggiuni i fiori di nasello e prosegui la cottura col coperchio per una decina di minuti. Mescola bene a metà cottura
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