By Pepe Anonimo
Rice bowl con pollo
3 steps
Prep:20minCook:20min
Pranzo sano e veloce, gustoso, perfetto in ogni occasione
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:28:25 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories570.2 kcal (29%)
Total Fat18.8 g (27%)
Carbs80.4 g (31%)
Sugars7 g (8%)
Protein19.9 g (40%)
Sodium2646.1 mg (132%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Per il petto di pollo:
Instructions
Step 1
Cuocere il riso basmati e metterlo in un piatto con le carote e le zucchine tagliate a cubetti e precedentemente cotte a vapore fino ad avere raggiunto la consistenza desiderata
Per il pollo:
Step 2
Cuocere il pollo per circa 20-25 minuti con un goccio di acqua e tutti gli ingredienti elencati.
Step 3
Una volta cotto il pollo, tagliare a pezzi e aggiungere al riso
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Notes
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Delicious
Easy
Go-to
Kid-friendly
One-dish
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