PECHUGAS DE POLLO AL LIMÓN

Name: PECHUGAS DE POLLO AL LIMÓN
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h
Cuisine: Latin American, Mexican
Ingredients: 1/2 cucharadita de orégano en polvo.; 1 pizca de albahaca en polvo.; 1 cucharada de jugo de limón.; Sal y pimienta.; 1 cucharadita de salsa inglesa.; 1 mitad de pechuga de pollo sin piel y sin hueso.; 1/2 cucharadita de aceite

3 steps

Prep:45minCook:15min

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:51:44 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories152.4 kcal (8%)

Total Fat5 g (7%)

Carbs3.4 g (1%)

Sugars1 g (1%)

Protein22.6 g (45%)

Sodium894.2 mg (45%)

Fiber0.7 g (2%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

0.5 cucharaditaorégano en polvo

1 pizcaalbahaca

en polvo

1 cucharadajugo de limón

Sal

pimienta

1 cucharaditasalsa inglesa

pechuga de pollo

sin piel y sin hueso

0.5 cucharaditaaceite

Instructions

Step 1

En un tazón mediano mezcla el orégano, la albahaca, el jugo de limón, la sal, la pimienta, el aceite y la salsa inglesa.

Step 2

Coloca la pechuga en un recipiente y báñala con la mezcla anterior. Deja marinar por lo menos 30 minutos dentro del refrigerador.

Step 3

Escurre la pechuga y ásala en la plancha o parrilla hasta que esté dorada, aproximadamente 5 minutos por lado. Cuando este lista baja el fuego y tapa para que se cueza bien por dentro.