By verqa.recipes
Fluffy pancakes
7 steps
Prep:15minCook:6min
210 calorie all
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:03:59 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories192.3 kcal (10%)
Total Fat2.4 g (3%)
Carbs28 g (11%)
Sugars8.5 g (9%)
Protein14.4 g (29%)
Sodium176.2 mg (9%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Do 60g banana dodaj jogurt.
Yoghurt40g
Banana60g
Step 2
Zblenduj na gładką masę.
Step 3
Do masy dodaj mąkę oraz mleko.
Flour20g
Milk20g
Step 4
Do osobnej miski wbij 3 białka jaj (90g) i miksuj, aż powstanie sztywna piana.
Egg white90g
Step 5
Pianę powoli przełóż do masy i wymuszaj delikatnie łyżką
Step 6
Pancakes wyłóż na patelnie i smaz około 3 minuty. (Wychodzi 8 pancakes)
Pan
Step 7
Ciesz się pysznymi placuszkami :))
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!