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Xavier
By Xavier

Salade césar vegan

12 steps
Prep:20minCook:15min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:01:19 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
61
High

Nutrition per serving

Calories828.7 kcal (41%)
Total Fat29.6 g (42%)
Carbs105 g (40%)
Sugars11.8 g (13%)
Protein42.2 g (84%)
Sodium2195 mg (110%)
Fiber12.6 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Pour la salade

Step 1
Lavez et égouttez la salade, le persil et les tomates cerises. Émincez les feuilles de salade, le persil et coupez les tomates en deux. Placez le tout dans un saladier.

Pour le « faux-poulet »

Step 2
Découpez le tofu en morceaux.
Step 3
Dans une bol, mélangez la fécule de maïs, l’eau et la sauce tamari.
Step 4
Dans un autre bol, mélangez la chapelure, la levure, les herbes de provence, l’ail et le paprika.
Step 5
Trempez chaque morceau de tofu dans la préparation liquide puis faites-le rouler dans la panure.
Step 6
Dans une poêle à feu doux, versez un filet d’huile d’olive et faites frire les morceaux de tofu.
Step 7
Ajoutez vos morceaux de « faux-poulet » à votre salade.

Pour la sauce

Step 8
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients.
Step 9
Assaisonnez votre salade.

Pour les croûtons

Step 10
Découpez votre demi-baguette en morceaux.
Step 11
Dans une poêle à feu doux, versez un filet d’huile d’olive et faites revenir les morceaux de pain jusqu’à ce qu’ils aient une texture croustillante.
Step 12
Dégustez !

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