Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
75
High
Nutrition per serving
Calories1144.6 kcal (57%)
Total Fat35.8 g (51%)
Carbs172 g (66%)
Sugars35.5 g (39%)
Protein35.5 g (71%)
Sodium718.2 mg (36%)
Fiber20.3 g (73%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
350gbasmatireis
salz
etwas
3 elrapsöl
2dosen pelati mit ganzen tomaten
4 eltomatenpurée
4 elerdnussmus
2gelbe zwiebeln
grosse
3knoblauchzehen
zerdrückt
1 glaskichererbsen
1 elcurrypulver
0.25 tlkreuzkümmel
0.5 tlpaprika
1 tlgaram masala
3 stückgrüne bananen
2 elrapsöl
um die bananen anzubraten
grobkörniges meersalz
pfeffer
aus der mühle
geröstete und gesalzene erdnüsse
zum toppen
koriander
frischer, zum toppen
sesam
zum garnieren, optional
Instructions
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Notes
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Easy
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