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Verdure miste in padella
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By Glady Dea

Verdure miste in padella

8 steps
Prep:30min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:37:25 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories366.6 kcal (18%)
Total Fat16.4 g (23%)
Carbs54.8 g (21%)
Sugars31.7 g (35%)
Protein9.7 g (19%)
Sodium883.6 mg (44%)
Fiber21.6 g (77%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Lavare e tagliare le verdure a cubetti.
Step 2
Tritare l'aglio e la cipolla.
Step 3
Soffriggere l'aglio e la cipolla in padella con un filo d'olio fino a leggere doratura.
Step 4
Aggiungere le melanzane e soffriggerle per qualche minuto.
Step 5
Aggiungere i peperoni e le carote + eventuali zucchine.
Step 6
Aggiungere un po' d'olio se necessario. 2 cucchiaini di sale. 1 cucchiaino di pepe. Erbette quanto basta.
Step 7
Mescolare regolarmente e aggiungere mezzo bicchiere d'acqua. Chiudere con coperchio.
Step 8
Una volta che le verdure saranno abbastanza morbide, aggiungere del prezzemolo. Mescolare.

Notes

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