Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories300.1 kcal (15%)
Total Fat20.6 g (29%)
Carbs26.3 g (10%)
Sugars8.3 g (9%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium572.1 mg (29%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Peler l'oignon et le couper en quatre
Step 2
Le mettre dans le blender avec l'huile
Step 3
Sélectionner CHOP
Step 4
Sélectionner SAUTER
Step 5
Peler la pomme, enlever les pépin
Step 6
Pelé le butternut, le couper en xube d'environ 2cm
Step 7
Peler la carotte, la couper en quart
Step 8
Faire bouillir de l'eau et y dilluer le bouillon de légumes
Step 9
Mettre tout les ingrédients dans le blender et sélectionnet "smooth soup"
Notes
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