Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories859 kcal (43%)
Total Fat53.5 g (76%)
Carbs66.6 g (26%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein33.9 g (68%)
Sodium1391.6 mg (70%)
Fiber9.8 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Pica las patatas con un procesador o con las manos. Pero asegúrate que quede finamente picado.
Step 2
Prepara en un bol la mezcla de mostaza, agua y sal. Esto será el sustituto del huevo. Debe quedar una consistencia parecida al huevo. Puede que necesites más o menos agua. Te recomiendo que la incorpores poco a poco.
Step 3
Corta el bloque de tofu en cudraditos más o menos iguales.
Step 4
Impregna cada cuadradito en la mostaza y después rebózalo en las patatas fritas.
Step 5
Rerpite con cada cuadradito de tofu y ponlos sobre una bandeja de horno.
Step 6
Hornea a 180º durante 10 o 15 minutos por cada lado.
Step 7
Mientras, prepara la salsa simplemente mezclando todos los ingredientes hasta que liguen bien y quede una salsa ligera: el tahín, el zumo de limón, la levadura nutricional, una pizca de sal y el agua.
Step 8
Al igual que antes, te recomiendo ir añadiendo el agua poco a poco hasta que quede con la consistencia perfecta para ti.
Step 9
Ya tienes tus nuggets de tofu veganos perfectos para un picoteo o una cena perfecta 👌
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