Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
54
High
Nutrition per serving
Calories480.1 kcal (24%)
Total Fat12.3 g (18%)
Carbs86.6 g (33%)
Sugars42.1 g (47%)
Protein10 g (20%)
Sodium160.8 mg (8%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
40gHaferflocken
1 ELDattelsirup
oder ein anderes Süßungsmittel
0.25 tlzimt
muskatnuss
1 tlchiasamen
250mlPflanzenmilch
Mandelmilch
Topping
Instructions
Step 1
Verrühre Haferflocken, Dattelsirup, Zimt, Ingwer, Muskatnuss, Chiasamen, und Pflanzenmilch in einer Schüssel.
Bowl
SpoonStep 2
Schmelze die weiße Schokolade und vermische sie mit dem Sojajoghurt.
Step 3
Gebe die Mischung über die Haferflocken und stelle die Schüssel über Nacht in den Kühlschrank.
Step 4
Verziere die Bowl mit Toppings deiner Wahl.
