By Bien Manger Bien Vivre
Salade de légumes rôtis et quinoa gourmand
5 steps
Prep:15minCook:30min
Possibilité de remplacer le tofu par du poulet.
Possibilité de faire cuire à l'Airfryer
Updated at: Sat, 11 Jan 2025 16:54:49 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories596.6 kcal (30%)
Total Fat12.6 g (18%)
Carbs82.5 g (32%)
Sugars21.3 g (24%)
Protein44.2 g (88%)
Sodium841.2 mg (42%)
Fiber11.2 g (40%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Préchauffer le four à 200°C.
Step 2
Peler et couper la patate douce et les carottes en morceaux.
Step 3
Couper le tofu fumé en morceaux
Step 4
Dans un saladier mélanger le tofu, la patate douce, les carottes, les pois chiches, paprika fumé, cumin, curry, sel, poivre et 2 cas de sirop agave. Placer sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner entre 25 et 30min.
Step 5
Mélanger les légumes rôtis, la feta émiettée, le raisin sec.
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