Vraie paëlla espagnole
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By Virginie Lienard
Vraie paëlla espagnole
11 steps
Prep:45minCook:45min
Updated at: Sun, 18 Aug 2024 13:08:56 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
49
High
Nutrition per serving
Calories863.7 kcal (43%)
Total Fat44.3 g (63%)
Carbs70.6 g (27%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein43 g (86%)
Sodium592.8 mg (30%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
poivre
sel
2poivrons
1 rouge et 1 vert, lavés, épépinés, coupés en lanières
4tomates
bien mûres, ébouillantées, pelées
1.5oignons doux
coupés en lamelles
25 clhuile d'olive
0.6kgriz long grain
0.6kgpoulet
300gcôte de porc
avec os coupées en morceaux
0.6kgmoules
lavées à plusieurs eaux et grattées en enlevant les barbes
0.6kgcalamar
coupées en gros carrés
8langoustines
ou gambas
3 goussesail
écrasées en ayant pris soin d'enlever le germe central
1chorizo
doux
petits pois
ou haricots verts, ou artichauts, facultatif
1.5 sachetsépices à paella
Instructions
Step 1
Préparer une grande casserole d'eau bouillante avec 1 cuillère à soupe de sel, du poivre mouliné et 2 sachets d'épices safranés pour paëlla qui vous servira de bouillon.
Step 2
Dans la Paëllera (grand poêle large et épaisse spéciale pour faire la paëlla), verser l'huile d'olive froide et mettre les calamars, laisser les revenir puis ajouter les viandes et le chorizo coupé en rondelles en enlevant la peau quand l'huile est bien chaude.
Step 3
Dès que les viandes sont dorées, y mettre les oignons et l'ail pressés ainsi que les lanières de poivron.
Step 4
Quand le tout a pris de la couleur, ajouter les moules et les langoustines (ou gambas).
Step 5
Laisser les moules s'ouvrir et les gambas rougir.
Step 6
Ajouter alors les tomates en morceaux et mélanger quand tout est bien revenu.
Step 7
Ajouter le riz en pluie en le répartissant régulièrement dans le plat puis recouvrir avec le bouillon très chaud.
Step 8
Laisser cuire le riz 25 à 30 min environ et ne plus mélanger.
Step 9
Goûter et s'il manque du liquide, ajouter du bouillon pour que le riz l'absorbe bien et continue sa cuisson.
Step 10
Ajouter éventuellement des petits pois ou des haricots verts ou des artichauts, blanchis pour chacun d'eux.
Step 11
Décorer le plat en arrangeant les gambas ou langoustines plantées dans le riz ainsi que les moules. Couper quelques citrons et les mettre autour du plat.
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