토마토 마리네이드 깜빠뉴

노화의 원인인 활성산소 제거와 암 예방에 효과적인 라이코펜은 토마토의 껍질에 많이 함유되어 있어요 껍질을 벗겨 만드는 경우는 식감이 더 좋고 맛있기는 하지만 방울토마토로 만들 땐 전 주로 껍질째 만드는 편이에요 데치는 과정이 생략되서 더 간편하기도 하구요 주로 바질을 많이 사용하는데 이번에는 깻잎과 함께 먹고 싶어서 깻잎으로^^ 그냥 먹어도 맛있고 밥반찬, 샐러드, 고기, 빵과 곁들여 먹으면 더 맛있는 새콤상콤 정말 맛있어서 한번 먹으면 못 잊는 맛 맛과 건강 둘다 챙기세용❤️ ✅️토마토 마리네이드 소스 레시피 -올리브오일 4T -레몬즙 2T -알룰로스 1T -소금 조금 -후추 조금 *껍질 깔 경우에는 끓는 물에 토마토 1분 정도 살짝 데친 후 차가운 물에 담궈 껍질 까주세요 *토마토 마리네이드는 반나절~하룻밤 정도 냉장 숙성시킨 후 먹어야 맛이 깊고 더 맛있어져요 *냉장보관 일주일 이내로는 드세요 *모든 재료나 소스는 기호에 따라 조금씩 가감 가능해요

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet