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꼬꼬부기 kkokkobook
By 꼬꼬부기 kkokkobook

15분 완성! 초간단 오징어 볶음 레시피

10 steps
Prep:20minCook:10min
오늘은 세상 제일 쉬운 오징어 볶음 레시피를 공유할까 하는데요. 오징어 볶음이라고 하면 왠지 어려운 요리라고 생각할 수 있는데 전혀 그렇지 않다는 것! 집에 있는 재료로 쉽게 만드는 오징어 볶음 레시피 알려드릴게요.
Updated at: Wed, 06 Nov 2024 13:29:43 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories277.1 kcal (14%)
Total Fat16.9 g (24%)
Carbs17.6 g (7%)
Sugars8.9 g (10%)
Protein12.7 g (25%)
Sodium1583.9 mg (79%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
먼저 오징어를 손질해주세요. 오징어 가운데에 보면 투명한 뼈가 있는데요, 이 뼈를 꼭 제거해 주세요. 그리고 오징어 입도 제거해 줍니다.
먼저 오징어를 손질해주세요. 오징어 가운데에 보면 투명한 뼈가 있는데요, 이 뼈를 꼭 제거해 주세요. 그리고 오징어 입도 제거해 줍니다.
Step 2
저는 오징어 껍질도 벗겨 주었는데요, 이 부분은 굳이 제거를 안해도 됩니다. 껍질을 수세미로 살살 문질러 주면 쉽게 껍질을 벗길 수 있어요.
저는 오징어 껍질도 벗겨 주었는데요, 이 부분은 굳이 제거를 안해도 됩니다. 껍질을 수세미로 살살 문질러 주면 쉽게 껍질을 벗길 수 있어요.
Step 3
손질된 오징어를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 오징어가 익으면 약간 수축되므로 완성된 오징어 볶음 보다 조금 크게 썰어주면 되요.
손질된 오징어를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 오징어가 익으면 약간 수축되므로 완성된 오징어 볶음 보다 조금 크게 썰어주면 되요.
Step 4
양념을 만들기 위해 그릇에 간장 3.5숟가락, 고춧가루 3숟가락, 설탕 1숟가락, 간마늘 1숟가락, 술 1숟가락 (소주, 미림, 청주 아무거나 가능), 물 2숟가락을 넣고 잘 섞어줍니다.
양념을 만들기 위해 그릇에 간장 3.5숟가락, 고춧가루 3숟가락, 설탕 1숟가락, 간마늘 1숟가락, 술 1숟가락 (소주, 미림, 청주 아무거나 가능), 물 2숟가락을 넣고 잘 섞어줍니다.
Step 5
썰어둔 양파를 기름에 둘러서 볶아 주세요.
썰어둔 양파를 기름에 둘러서 볶아 주세요.
Step 6
양파가 약간 투명해지게 익으면 오징어를 넣고 같이 볶아 주세요.
양파가 약간 투명해지게 익으면 오징어를 넣고 같이 볶아 주세요.
Step 7
오징어가 불투명하게 익어가면 미리 만들어 놓은 양념장을 넣고 함께 볶아 줍니다. 양념장이 너무 퍽퍽할 경우 물을 살짝 넣어서 타지 않도록 해주세요.
오징어가 불투명하게 익어가면 미리 만들어 놓은 양념장을 넣고 함께 볶아 줍니다. 양념장이 너무 퍽퍽할 경우 물을 살짝 넣어서 타지 않도록 해주세요.
Step 8
오징어가 다 익어가면 파를 한주먹 넣어 줍니다.
오징어가 다 익어가면 파를 한주먹 넣어 줍니다.
Step 9
마지막으로 파가 익으면 참기름을 한바퀴 두른 후 살짝 볶고 불을 꺼주세요.
마지막으로 파가 익으면 참기름을 한바퀴 두른 후 살짝 볶고 불을 꺼주세요.
Step 10
그릇에 예쁘게 담고 참깨를 솔솔 뿌려주면 초간단 오징어 볶음 완성이에요.
그릇에 예쁘게 담고 참깨를 솔솔 뿌려주면 초간단 오징어 볶음 완성이에요.
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