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꼬꼬부기 kkokkobook
By 꼬꼬부기 kkokkobook

입맛을 돋궈주는 통조림 콘옥수수 요리 : 콘스프 만들기

8 steps
Prep:5minCook:20min
오늘은 콘옥수수를 활용해 간단하면서도 아주 맛있는 요리를 해보았는데요. 부드러운 맛이 일품인 콘스프를 만들어 보았어요. 풍미가 좋은 요리예요!
Updated at: Wed, 06 Nov 2024 13:46:17 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
15
Moderate

Nutrition per serving

Calories333.8 kcal (17%)
Total Fat17.9 g (26%)
Carbs38.8 g (15%)
Sugars11.3 g (13%)
Protein9.9 g (20%)
Sodium3925.6 mg (196%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
양파반쪽은 채썰어 주고, 스위트콘은 채에 걸러서 국물은 버리고 준비해 주세요.
양파반쪽은 채썰어 주고, 스위트콘은 채에 걸러서 국물은 버리고 준비해 주세요.
Step 2
채썬 양파에 버터 2T를 넣고 잘 볶아주세요.
채썬 양파에 버터 2T를 넣고 잘 볶아주세요.
Step 3
양파가 약간 투명해 질때까지 볶아준 후 국물을 제거한 콘옥수수를 넣어줍니다. 그리고 고소한 냄새가 날때까지 양파와 콘 옥수수를 잘 볶아주세요.
양파가 약간 투명해 질때까지 볶아준 후 국물을 제거한 콘옥수수를 넣어줍니다. 그리고 고소한 냄새가 날때까지 양파와 콘 옥수수를 잘 볶아주세요.
Step 4
어느정도 볶아지면 그릇에 덜어서 양파와 옥수수를 식혀줍니다. 믹서기로 갈아줄거기 때문에 너무 뜨겁지 않게만 식혀 주세요.
어느정도 볶아지면 그릇에 덜어서 양파와 옥수수를 식혀줍니다. 믹서기로 갈아줄거기 때문에 너무 뜨겁지 않게만 식혀 주세요.
Step 5
믹서기에 볶은 재료들을 넣어주세요. 저는 재료를 갈아줄 때 우유를 반컵 정도 넣어서 믹서기에서 잘 갈리도록 해주었어요. 너무 퍽퍽하면 제대로 갈리지 않을 수 있어요. 참고로 저는 핸디믹서기를 이용해 2번에 걸쳐서 갈아주었습니다.
믹서기에 볶은 재료들을 넣어주세요. 저는 재료를 갈아줄 때 우유를 반컵 정도 넣어서 믹서기에서 잘 갈리도록 해주었어요. 너무 퍽퍽하면 제대로 갈리지 않을 수 있어요. 참고로 저는 핸디믹서기를 이용해 2번에 걸쳐서 갈아주었습니다.
Step 6
재료가 다 갈아지면 웍에 다시 부어주고 우유를 한컵 반정도 더 넣어줍니다. 우유는 본인이 좋아하는 식감에 따라서 가감해주시면 될 것 같아요.
재료가 다 갈아지면 웍에 다시 부어주고 우유를 한컵 반정도 더 넣어줍니다. 우유는 본인이 좋아하는 식감에 따라서 가감해주시면 될 것 같아요.
Step 7
갈은 콘옥수수를 보글보글 끓여주세요. 여기에 소금 1t를 넣어 줍니다. 그리고 재료들이 잘 혼합되고 바닥에 늘러붙지 않도록 계속 저어주면서 끓여주세요.
갈은 콘옥수수를 보글보글 끓여주세요. 여기에 소금 1t를 넣어 줍니다. 그리고 재료들이 잘 혼합되고 바닥에 늘러붙지 않도록 계속 저어주면서 끓여주세요.
Step 8
그릇에 예쁘게 담아주고 후추를 살짝 뿌려주면 통조림 콘옥수수 요리 콘스프 완성이에요!
그릇에 예쁘게 담아주고 후추를 살짝 뿌려주면 통조림 콘옥수수 요리 콘스프 완성이에요!
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