Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
45
High
Nutrition per serving
Calories707.5 kcal (35%)
Total Fat16.7 g (24%)
Carbs98.6 g (38%)
Sugars6.3 g (7%)
Protein39.3 g (79%)
Sodium2230.7 mg (112%)
Fiber11.7 g (42%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
검은콩은 여러번 깨끗이 헹궈 5시간이상 찬물에 불려줍니다.
Step 2
불린콩은 손으로 바락바락 치대어 씻어
겉껍질을 대충 벗겨주세요. 아주 완벽하게 껍질을 제거하지 않아도 됩니다.
Step 3
손질이 끝난 콩을 큰냄비에 넣고
불린콩(2컵)의 2배정도 물(4컵)을 붓고
뚜껑을 덮고 팔팔 끓여주세요.
끓으면 뚜껑을 열고 5분간 더 익혀주세요.
Step 4
삶은콩은 한김식혀 믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다.
이때 불린콩의 2배정도의 물이 적당하며.
약간 씹히는 정도의 입자가 남아도 좋답니다.
Step 5
소면 2인분을 쫄깃하게 삶아서 면기에 사리지어 넣고 오이채를 약간 얹은후,
차갑게 식힌 콩국물을 붓고 통깨를 뿌려냅니다.
소금간은 먹기직전해 하세요.
소금간을 미리 해두면 콩국이 위아랫물이 생기면서 삭아집니다.
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