양배추 참치쌈

Name: 양배추 참치쌈
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 양배추; 상추; 참치캔; 쌈장; 참기름; 밥

5 steps

Prep:10minCook:15min

입맛없을때 쏙쏙 먹기좋은 메뉴

Updated at: Thu, 07 Nov 2024 14:46:10 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories550.8 kcal (28%)

Total Fat25.7 g (37%)

Carbs36 g (14%)

Sugars6.9 g (8%)

Protein42.7 g (85%)

Sodium1018 mg (51%)

Fiber3 g (11%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

Instructions

Step 1

양배추는 삶아주고, 참치는 기름 제거하여 준비해요.

Step 2

참치캔에 쌈장을 섞어 둡니다.

Step 3

밥에 참기름을 섞어 주먹밥 모양으로 만들어요.

Step 4

주먹밥은 찐 양배추로 감싸 칼집을 냅니다.

Step 5

칼집속으로 상추와 참치쌈을 올려 마무리해요.

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