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꼬꼬부기 kkokkobook
By 꼬꼬부기 kkokkobook

에어프라이어로 고구마피자 만들기

14 steps
Prep:20minCook:19min
겨울이되면 항상 생각나는 간식이 바로 고구마인것 같아요. 올해도 어김없이 고구마 한박스를 사다놓았는데요. 에어프라이어에 그냥 구워먹어도 너무 맛있지만 고구마를 활용한 요리를 해보는것도 괜찮을 것 같더라구요. 그래서 오늘은 맛있는 고구마피자 만들기를 해보았어요. 그럼 지금부터 도우없이 만들어서 간편하고 건강에도 좋은 고구마피자 레시피입니다.
Updated at: Sun, 10 Nov 2024 14:09:23 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
43
High

Nutrition per serving

Calories1323.4 kcal (66%)
Total Fat84.5 g (121%)
Carbs77.6 g (30%)
Sugars28.4 g (32%)
Protein66.7 g (133%)
Sodium2805.2 mg (140%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
깨끗히 씻은 고구마 한개를 잘게 채썰어 줍니다.
깨끗히 씻은 고구마 한개를 잘게 채썰어 줍니다.
Step 2
피망 1/2개는 적당한 크기로 깍둑썰기해서 준비해 줍니다.
피망 1/2개는 적당한 크기로 깍둑썰기해서 준비해 줍니다.
Step 3
양파도 작은 크기로 깍둑썰기해 주세요.
양파도 작은 크기로 깍둑썰기해 주세요.
Step 4
김밥햄도 약 두주먹정도 볶음밥 사이즈로 잘라서 준비했는데요, 백선생님은 베이컨을 이용해서 만들었어요. 어떤햄을 이용해도 상관 없을것 같습니다.
Step 5
옥수수콘도 4T 정도 준비해 줍니다.
Step 6
잘게 썰은 햄을 기름없이 볶아줍니다.
잘게 썰은 햄을 기름없이 볶아줍니다.
Step 7
햄이 노릇노릇 익으면 채썰은 고구마를 넣어주세요. 그리고 기름을 넉넉하게 둘러줍니다. 고구마가 기름을 많이 흡수하므로 너무 적게 넣지 않도록 주의해 주세요. 고구마가 색깔이 진하게 변할때까지 잘 볶아주세요. 조리시간을 단축하기 위해 고구마를 모두 익혀줄 거예요.
햄이 노릇노릇 익으면 채썰은 고구마를 넣어주세요. 그리고 기름을 넉넉하게 둘러줍니다. 고구마가 기름을 많이 흡수하므로 너무 적게 넣지 않도록 주의해 주세요. 고구마가 색깔이 진하게 변할때까지 잘 볶아주세요. 조리시간을 단축하기 위해 고구마를 모두 익혀줄 거예요.
Step 8
소금을 세꼬집 정도 넣어줍니다. 고구마가 다 익으면 불을 끄고 대기해 주세요.
소금을 세꼬집 정도 넣어줍니다. 고구마가 다 익으면 불을 끄고 대기해 주세요.
Step 9
큰 그릇에 계란 두개를 잘 풀어줍니다. 그리고 양파, 피망, 옥수수콘을 넣어줍니다.
큰 그릇에 계란 두개를 잘 풀어줍니다. 그리고 양파, 피망, 옥수수콘을 넣어줍니다.
Step 10
여기에 볶아놓은 고구마와 햄도 넣고 설탕 1T도 추가로 넣은 후 잘 섞어 주세요.
여기에 볶아놓은 고구마와 햄도 넣고 설탕 1T도 추가로 넣은 후 잘 섞어 주세요.
Step 11
에어프라이어에 종이호일을 깔고 반죽을 적당한 양으로 넣어줍니다. 너무 많이 넣으면 잘 안익을 수 있어요.
에어프라이어에 종이호일을 깔고 반죽을 적당한 양으로 넣어줍니다. 너무 많이 넣으면 잘 안익을 수 있어요.
Step 12
총 140g의 피자치즈를 올려 주세요.
총 140g의 피자치즈를 올려 주세요.
Step 13
에어프라이어 180도에서 10분간 돌려주세요.
에어프라이어 180도에서 10분간 돌려주세요.
Step 14
떠먹는 피자처럼 맛있는 에어프라이어 고구마피자 완성이에요.
떠먹는 피자처럼 맛있는 에어프라이어 고구마피자 완성이에요.
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