By 꼬꼬부기 kkokkobook
에어프라이어로 고구마피자 만들기
14 steps
Prep:20minCook:19min
겨울이되면 항상 생각나는 간식이 바로 고구마인것 같아요. 올해도 어김없이 고구마 한박스를 사다놓았는데요. 에어프라이어에 그냥 구워먹어도 너무 맛있지만 고구마를 활용한 요리를 해보는것도 괜찮을 것 같더라구요. 그래서 오늘은 맛있는 고구마피자 만들기를 해보았어요. 그럼 지금부터 도우없이 만들어서 간편하고 건강에도 좋은 고구마피자 레시피입니다.
Updated at: Sun, 10 Nov 2024 14:09:23 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories1323.4 kcal (66%)
Total Fat84.5 g (121%)
Carbs77.6 g (30%)
Sugars28.4 g (32%)
Protein66.7 g (133%)
Sodium2805.2 mg (140%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
깨끗히 씻은 고구마 한개를 잘게 채썰어 줍니다.
Step 2
피망 1/2개는 적당한 크기로 깍둑썰기해서 준비해 줍니다.
Step 3
양파도 작은 크기로 깍둑썰기해 주세요.
Step 4
김밥햄도 약 두주먹정도 볶음밥 사이즈로 잘라서 준비했는데요, 백선생님은 베이컨을 이용해서 만들었어요. 어떤햄을 이용해도 상관 없을것 같습니다.
Step 5
옥수수콘도 4T 정도 준비해 줍니다.
Step 6
잘게 썰은 햄을 기름없이 볶아줍니다.
Step 7
햄이 노릇노릇 익으면 채썰은 고구마를 넣어주세요. 그리고 기름을 넉넉하게 둘러줍니다. 고구마가 기름을 많이 흡수하므로 너무 적게 넣지 않도록 주의해 주세요. 고구마가 색깔이 진하게 변할때까지 잘 볶아주세요. 조리시간을 단축하기 위해 고구마를 모두 익혀줄 거예요.
Step 8
소금을 세꼬집 정도 넣어줍니다. 고구마가 다 익으면 불을 끄고 대기해 주세요.
Step 9
큰 그릇에 계란 두개를 잘 풀어줍니다. 그리고 양파, 피망, 옥수수콘을 넣어줍니다.
Step 10
여기에 볶아놓은 고구마와 햄도 넣고 설탕 1T도 추가로 넣은 후 잘 섞어 주세요.
Step 11
에어프라이어에 종이호일을 깔고 반죽을 적당한 양으로 넣어줍니다. 너무 많이 넣으면 잘 안익을 수 있어요.
Step 12
총 140g의 피자치즈를 올려 주세요.
Step 13
에어프라이어 180도에서 10분간 돌려주세요.
Step 14
떠먹는 피자처럼 맛있는 에어프라이어 고구마피자 완성이에요.
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