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오하나키친 Ohana-kitchen
By 오하나키친 Ohana-kitchen

땡초된장

10 steps
Prep:10minCook:10min
오늘은 집에 남아 있던 청양고추가 시들기 전에 땡초된장을 만들어 봤어요. 땡초된장은 한 번 만들어 두면 집에서 비빔밥 먹을 때나 고기 구워 먹을 때 쌈장으로 또는 땡초 김밥을 만들 때 유용하게 사용할 수 있어요. 입맛 없을 때 보리밥에 나물 몇 가지 넣고 땡초 된장과 같이 쓱쓱 비벼 먹으면 다른 반찬 없이도 밥 한 그릇은 뚝딱할 수 있다니까요~ 매콤한 음식을 좋아하신다면 싫어할 수 없는 땡초 된장 만들기 지금부터 만들어 볼까요? ​
Updated at: Mon, 11 Nov 2024 08:20:45 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories81.4 kcal (4%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs18.2 g (7%)
Sugars5 g (6%)
Protein5.3 g (11%)
Sodium1782.1 mg (89%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
먼저 대파 흰부분을 칼로 다져 주세요.
먼저 대파 흰부분을 칼로 다져 주세요.
대파대파30g
Step 2
대파를 제외한 양파, 표고버섯, 청양고추는 차퍼를 사용해 적당한 크기로 갈아 줬어요.
대파를 제외한 양파, 표고버섯, 청양고추는 차퍼를 사용해 적당한 크기로 갈아 줬어요.
Step 3
내장을 제외한 중멸치는 가위를 사용해 작게 잘라 주세요.
내장을 제외한 중멸치는 가위를 사용해 작게 잘라 주세요.
멸치멸치40g
Step 4
팬에 미리 썰어 둔 대파, 양파, 표고버섯, 청양고추를 한 데 넣어 준 뒤 중불에 올려 수분이 나올 때까지 볶아주세요.
팬에 미리 썰어 둔 대파, 양파, 표고버섯, 청양고추를 한 데 넣어 준 뒤 중불에 올려 수분이 나올 때까지 볶아주세요.
청양고추청양고추100g
표고버섯표고버섯100g
대파대파30g
양파양파100g
Step 5
채소에서 수분이 빠져나오기 시작하면 미림2T, 까나리액젓 또는 멸치액젓 1T, 국간장 1T, 간마늘2T, 알룰로스2T을 넣고 볶아주세요.
채소에서 수분이 빠져나오기 시작하면 미림2T, 까나리액젓 또는 멸치액젓 1T, 국간장 1T, 간마늘2T, 알룰로스2T을 넣고 볶아주세요.
Step 6
멸치를 넣고 볶아 주세요.
멸치를 넣고 볶아 주세요.
멸치멸치40g
Step 7
재료가 잘 섞이면 물 1컵, 코인육수 1알을 넣고 끓여 주세요.
재료가 잘 섞이면 물 1컵, 코인육수 1알을 넣고 끓여 주세요.
물1 컵
코인육수코인육수1 알
Step 8
육수가 모두 채소에 스며들기 시작하면 청양고춧가루 1T을 넣고 된장 300ml와 청주 또는 소주 50ml를 넣고 끓여 주세요.
육수가 모두 채소에 스며들기 시작하면 청양고춧가루 1T을 넣고 된장 300ml와 청주 또는 소주 50ml를 넣고 끓여 주세요.
청주청주50ml
청양고춧가루청양고춧가루1 스푼
된장된장300ml
Step 9
된장이 부글부글 끓어 알콜이 다 날아가면 불을 끄고 마무리해주세요.
된장이 부글부글 끓어 알콜이 다 날아가면 불을 끄고 마무리해주세요.
Step 10
땡초된장은 충분히 식혀 소독한 유리병에 담아 냉장고에 보관해 두고 필요할 때마다 조금씩 덜어 먹어요.
땡초된장은 충분히 식혀 소독한 유리병에 담아 냉장고에 보관해 두고 필요할 때마다 조금씩 덜어 먹어요.
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