Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories229.7 kcal (11%)
Total Fat10.3 g (15%)
Carbs29.7 g (11%)
Sugars11 g (12%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium901.9 mg (45%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
꽈리고추는 꼭지를 떼고 깨끗이 씻어서 체에 밭쳐 물기를 슬쩍 빼줍니다. 이어서 꽈리고추를 위생비닐봉투에 담고, 밀가루를 넣어 봉투를 오무려서 잘 흔들어 섞어주세요.
Step 2
찜통에 물을 붓고 끓으면서 열이 오르면 밀가루묻힌 꽈리고추를 펼쳐 넣고 뚜껑덮어 4-5분간 쪄주세요. 푹 무르도록 찌기보단 살짝 아삭한것이 맛있어요.
Step 3
분량대로 양념장을 만듭니다.
Step 4
꽈리고추는 한김식혀 양념장을 넣고
살살 가볍게 무쳐주세요.
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